なぜ痩せない？
なぜ痩せない？
簡単です
痩せると決めてないだけ
なんだよ
メンタルかよーって感じかも知れませんが
これが1番大きな原因です
痩せると覚悟して決めるから
痩せれるのです
そして
痩せない人の一番の特徴は
食べてるのです
当たり前の事だけども食べてます！
必要以上に食べてるのです
痩せるにあと一つ必要な事は
自分を知るということです
自分は何を食べたら体重増加になるか
これをすれば痩せにくいとか
ストレスに左右されるか
とか
自分をきちんと知らなければ
痩せにくいです
私は東京などへ出ると
2㌔太って帰ってしまうので
どんだけ食べてんのかってかんじですが（笑）
東京行く前と帰っきてからは必ず調整します
糖分を撮りすぎるのもテキメン
だから
お肉やお魚をメインに食べます
家は糖尿家計だから
糖分には気をつけてます
そして
おなかが減ってもないのに食べてませんか？
朝だから食べなきゃとか
12時になったから食べなきゃとか
お腹が減ってから食べるので充分です
私の父も食べる事が大好きです
糖尿病で食べることにも制限があります
でも
きちんと自分を知って食べてるみたいなので
少しづつ痩せながら
好きなように自分のペースで食べてますよ
自分の動く量と食べる量が比例しなければ太る
必要以上に栄養をとれば脂肪になる
これを頭においておくのと
置かないのじゃ変わってくると思います
実際
食べるから太るわけで
食べるなとは言わないけど
食べてる自分を認めて
痩せる覚悟を決めれば痩せれるのです
美脚のススメ 下半身デブ解消専門家
横山摩弥
#リラクスペースマーノ
美脚のススメ 下半身デブ解消と休養の関係
リラクスペースmano（リラクスペースマーノ）
そして
美脚のススメ 下半身デブ解消専門家 横山摩弥です
三大健康があります
運動・栄養・休養
この休養について
人は休むという事がとっても大切です
ケガして病院へ行って
「ご安静に」
と言われた経験があるのではないでしょうか
そしたら
安静にして置くことがとても大切です
捻挫して
病院が安静にといっているのに
バリバリ走ったっり、伸ばしたりすると余計悪くなります
人間には治癒力があります
例えば
やけどして、その上にもう一回やけどをしたら治るとかいっても
普通しないでしょ？？
普段の生活の中で筋肉を動かしています
普段の生活の中で関節をうごかしています
その動作の中では必ず機能しているのですから
炎症がおきているのです
でも
睡眠というものが体力を戻してくれますので
生活の中の動作の炎症はそれで収まっているのです
でも
捻挫などのいきなりグキッとやったものは
安静にしか戻ってゆかないのです
その捻挫したばかりというものに手を加えると余計に
炎症がおきて
また長引いてしまうことに
だから
安静と言われたら安静にしておくことが
一番なのです
そして
治癒力を高めてゆくことが一番の重要視です
私達はこの世に生まれてから老いに向かって生きています
お肌のピークも実は20歳までと言われるくらい
色々な機能が低下していってるのです
治癒力は人工的にな薬物を投与したりしなくても治る機能のことで
誰しも生まれながらにもっているものです
だから
ケガしてもほっておいても治るのが治癒力
この治癒力を高めてゆくことで
将来の予防医学にもつながってきます
そして
腰痛や膝の痛みなんかにもとっても関係してきます
だからこそ
痛みがあるとき
休める時には休んであげる
そういう心がけがとってもとっても大切なんです
筋肉や関節をやすませることも
美脚と下半身でデブにはとっても関係してくるのです
下半身デブは解消される
美脚のススメ 下半身デブ解消専門家 横山摩弥です
女性の悩みで多い下半身デブ
とくに
太もものお悩みが多いです
あと
むくみや冷えの悩み
女性の永遠のテーマになっています
ファッション雑誌はもちろん、週刊誌などにもとりあげられるくらいです
太もももを細くして
タイトスカートをバリっと履きこなしたい
ヒールをかっよくは履いて、コツコツって歩きたい
そんな女性多いと思います
でも
雑誌なんかの特集で組まれている
下半身デブ解消の記事は
結構なストレッチや筋トレ
しまいには体幹鍛えるとかがよくアップされていますよね
私なんかは最初は頑張るタイプだけど
三日もすれば飽きてしなくなるたいぷです
でもなぜ飽きるのかといえば
キツイだけで速攻に結果がでないというのも
続かない原因の一つなんじゃないかと思います。
あと
やらなければいけない衝動にかられている場合もあるのではないでしょうか
筋トレが好きで筋肉をバリバリ鍛えたい人は別の話になるけど
ズボラで三日坊主の方にはとってもおすすめな
下半身デブ解消法です
歩くだけなのです
ただ歩いて下半身デブ解消する!!!!
公園などでがむしゃらにウォーキングするのと違います
ウォーキングレッスンなどでキレイに歩く事とも違います
ただ
日常の生活の歩く事の歩き方を変えるだけで
下半身デブは解消されます
知らず知らずに
体の傾いたバランスを
足で補おうとしています
そして
足で補う事で
歩き方でバランスをもっと補おうとしているのです
なので
使わないでいい筋肉が太ももについて
知らず知らずに太ももデカになってゆくのです
長年バランスを崩しながら知らず知らずに歩いているので
最初は痛みが出る人もいます
使わない筋肉を使い始めるので
筋肉痛になる事もあります
崩れたバランスが身体が覚えてしまっているので
崩れたバランスを取り戻せば
下半身デブも自然と解消できてゆくのです
なので
がむしゃらに歩かなくても
キレイなウォーキングしなくても
日常の歩く歩き方を正すだけで
自然と
下半身デブは解消されてゆきます
福岡 美容整体 肩こり 腰痛
ジメジメ しとしと
こんな時期は
身体が重く 肩こり 頭痛 腰痛 などなどが
とっても出やすい時期
福岡の志免町にある
リラクスペースmano(リラクスペース マーノ)
今週は予約に余裕があります
しかも今、キャンペーン中
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オイル全身トリートメント(90分)12500円→10000円
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足むくみ速攻改善 (30分) 2980円
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身体のだるさや 肩こり 腰痛 頭痛 速攻改善！
キレイになる準備できてますか？
何事にも準備というものがあります
ご飯たべるのも
遊ぶ事にも
学ぶ事にも
幸せになる事も
そして
キレイになる事も
身体をキレイにするためには
まず、
姿勢を正すといいますが
姿勢を正すとはどういう事？？
背中をピンとしても
それが維持できますか？
できませんよね
なぜならば…
元々の姿勢のバランスが整ってないからです
詳しく言えば
首から足までの湾曲がきちんと整ってなければ
バランスを変にとろうといつの間にか身体が頑張って
つかなくていい所に筋肉がついたり
つかなくてはいけないところに筋肉がついてなかったりと
そして
バランスをくずし
足元もずれ
歩行のバランスも、おかしくなってゆくのです
姿勢をよくするのではなく
元々人間がもってる
湾曲を正してゆかなければいけないのです
身体をキレイにする準備は
湾曲を整えることが
身体をキレイにする近道なのです
そして
manoマーノ オリジナルメソッドが
湾曲アプローチセラピーなのです♪
無理やり姿勢を正すのではなく
湾曲を整えてゆくことが
自然と美姿勢になってゆきます
湾曲をきちんと整えると
身体の は引き締まり
ウエストのくびれ、美脚、バストアップ
色々なメリットがでてきますよ
湾曲アプローチセラピー
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