ツライ肩こりの方へ
もぉー、肩こりがぁぁぁぁぁぁぁ
背中のアソコが痛いぃぃぃぃぃぃ
今の時期の肩こりは特に酷いですよね
基本肩こりの人は
年中肩こりに悩んでるんだけど
この寒い時期は特に肩こりは酷くなってますよねー
必見!!
肩周りをゆっくりほぐし
肩甲骨をゴリゴリ剥がしていきます
肩が凝ってる人はほぼほぼの確率で
肩甲骨があがってしまってます!
しかも張り付いてる
すると
空気も上手くとりいれなくて
呼吸までも浅くなる
呼吸が浅くなれば上手く酸素も取り入れできないので
全身の循環が悪くなるという悪循環
とにかく
肩こりの方、ゴリゴリしましょう
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2017年11月出版
正しい歩き方レッスン歩くLOVE
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