歩行で70%はお悩み解決
人間は二本の足で歩きます
歩行します
これは
普段の生活では欠かせないこと
その歩行をきちんと正せば
女性のお悩みの
足デカだって改善
腰痛も肩こりも
歩行により改善できるのです
公園でがむしゃらにウォーキングをして
足が細くならないのならば
それは
きちんとした歩行ができてないのです
その歩行を正すことが
歩クラブです
今回は熊本で
個人レッスンでした
親子での参加
公園での歩行
歩きながら
骨盤チェックもします
時には
肩こり、肩甲骨剥離なんかもやっちゃいます
意識してまずは、正す事が先決
そして
今回は街中を歩きました
何十年と普通に歩いてきたからこそ
自分のクセを見つけれません
そのクセを見つけ知る
そして
正す
自然と身体の不調も改善されます
歩く事が好きになる
歩きたくなる
歩くLOVE
歩クラブ
個人レッスン
30分は3000円
1時間は5000円
お2人での参加は500円引きです
足デカは知らず知らず自分で作ってるのですよ
歩くクセ
知らず知らずに歩くクセをこの何十年かけて作りあげて
その癖が
身体のバランスを崩してゆくのです
脊柱の湾曲のバランスを崩してゆくのです
頭を支える為に
脊柱はS字に湾曲してます
直立で生活する私たちには
この湾曲はとても大切な役割
この湾曲のバランスをきちんととれなくなるから
腰痛 肩こり 冷え 便秘 下半身デブ などがなってくるのです
そして
そのバランスを足でとろうとしはじめます
すると
無駄に筋肉を使ったりとか、バランスをとろうとして
足首がズレてくるのです
前回お話した
くるぶしが見えなくなるのもその一つ
まー、例えれば
人に使わないでいい気をつかえば
後で疲れるのと一緒ですよ
使わないでいい筋肉を使うから
知らず知らずに筋肉がついて
足デカになると言うことです
筋肉を無駄に使わない歩き方をすれば
自ずとバランスが整ってゆくのです
すると
自然に足も細くなり、
身体全体のバランスも整うので
腰痛や肩こり、全体的に痩せたりもしてきます
日頃の歩き方、普段の歩き方を整えてゆく事で
バランスを整える事が大事だと思ってます
キレイな歩き方ではなく
クセを正しい、バランスを整えてゆく歩き方
その歩き方のクセを正し歩く歩行レッスンが
「歩クラブ」なのです
歩クラブで一度、クセを正し歩行を指導したところ
旦那さんから足が細くなったね～
って言われましたって嬉しそうに報告がありました
普段の歩き方のクセを正す事で
足は細くなり
身体のバランスを整えることができます
ぜひ一度
歩き方のクセを知ってみませんか
6月17日 プライベート「歩クラブ」
6月26日 みんなで「歩クラブ」
近日
パーティエクササイズのゲヒ子ちゃんとコラボイベント
歩クラブは歩くLOVE
歩く事が好きになる…それが
歩クラブです
歩クラブはお子ちゃまから大人まで
楽しく参加して下さーい
くるぶしを出して色気を出してみよう
ちょっと前・・・
朝テレビをつけてみると
「くるぶし」にスポットがあてられてるぅぅぅぅぅぅぅ
今年のクールビズは
丈の短いズボンでくるぶしを出す
くるぶしファッションがはやるとか
うちの大学生の息子もそういえば
くるぶしファッションしてた!!!
アキレス腱やくるぶしの見える男性はかっこいい
アキレス腱やくるぶしの見える女性は色気がある
テレビでも言ってました
そうなんです
まず
くるぶしがきちんと出ていれば、どんなに足が大きくても
足首がキュッとしまってて
それだけでも美脚効果なのです
私のサロンに通われる方はこのくるぶしに問題がある方が殆どです
内側のくるぶしが埋まってしまってるのです
これは長年の歩き方の癖、そして骨盤の正常な可動をしてないので
くるぶしをうもらせてしまっているのです
このくるぶしに気づいてない人が多い！！
現にサロンのお客様がみんな気づいてなくて
くるぶしをきっちりだしてあげると
感動して帰っていかれます
そして
くるぶしが出てない人ほど
足首ズレまくり
足首ズレまくりという事は
体全体のバランスズレまくり
体バランスのズレまくりという事な
無駄な筋肉つけまくり
無駄な筋肉つけまくりという事は
無駄に大きくなる
特に足がね!!!!
足首から下は筋肉というよりも
じん帯や骨が主流です
その部分をきちんと整えてあげれあば
自然とうちくるぶしは出てきます
そこでとても大切なのが
歩行になてきます
この歩行をどれだけ正すかで
足を細くすることはもちろん
人間本来のバランスをきちんと保てるための湾曲を（姿勢）正してゆけるのです
くるぶしをきちんと正し、くるぶしをだしてあげ、足首のズレを整える
そうすれば
隠れていたきれいなくるぶしがお目見えしますよ
そして
下半身デブにも働きかけてくれ、足がほっそりとなってゆくのです
くるぶし出てますか？
膝の痛みも歩き方から
昨年の12月から膝の痛みで悩んであった
55～60代の女性
この半年で何回か膝にたまったみずを抜く始末
5月の連休に来店されて
約1ヵ月ぶりののご来店
何だか後ろ姿が痩せて
お尻も足も細くなってあったのでお尋ねしたところ
習った歩き方できちんと歩いてたら
膝が全く痛くならなくなり、
立ってるのも苦痛ではなく
膝の腫れもひいてしまい
おしりも足も細くなり体重まで軽くなったんです
めちゃくちゃ嬉しい感想😭😭😭😭
足首のズレ、骨盤のゆがみがかなりひどかったので
きちんと整え歩き方を指導してからの1ヵ月
付けなくていい筋肉はきちんと落とされ
付けなくてはいけない筋肉はついてました
自分でもビックリするくらい
足が楽なんです
やっぱり歩き方って大事なんですねっ
って
そうなんですそうなんです！
manoオリジナルメソッドの
湾曲アプローチセラピー
人間本来もっている背中から足にかけての湾曲をととのえる
その湾曲で大切なのが
足元のバランスを整える事なんです
そして
足元のバランスを整える事で骨盤を正常に可動させてあげる
そこで大切なのが
歩行なのです
湾曲、足元、骨盤、筋肉、歩行 これを整えてからこそ
本来の身体のバランスが整えられるのです
自分を引き立たせるベストな位置
先日、20年以上女優さんから指名を受け続けてある
メイクキャップアーティストさんから
メイクをして頂きました
その時に色々な事を教えて頂き
その教えて下さった事が
色々な事に通づると改めて考えさせられました
その中で
髪を結ぶ位置も
その人その人をでベストな位置があると言う事
その位置に持ってくれば
その人が最大に引き出される♡
これは
身体も一緒で
その人の身体のクセを知り
クセを正す事で
その人を最大限に引き立たせるボデイラインができるということ
やっぱり
"知る"という事がまずは一番大切なんだと実感
クセは知らず知らずにやってしまいます
だからこそ
第三者から言って教えてもらうのが近道なんじゃないかな
歩き方のクセ、骨盤の動きのクセ、筋肉のクセ
座り方のクセ
一つ一つ正して、その人が一番引き立つボデイラインを作りあげていきたいです
余談.,
髪を結ぶ事の多い私は
ペストな髪を結ぶ位置を知ったから
もっと私が引き立ち、カワイくなるでしょう（笑）
骨盤のおはなし
骨盤のお話
歩クラブの時に少しお話させて頂いたのですが
骨盤には職種によって様々なクセがあります
まず
女性骨盤と男性骨盤があります
女性にウエストがあるのは
この女性と男性の骨盤が根本違うから
そして
女性でも
立ち仕事と座り仕事での骨盤の違い
骨盤の特徴が随分違ってきます
１日を座って過ごすのと立って過ごすのでは
筋肉の使い方がまず違ってくるから
ズレ方のクセも変わってくるのです
そこまではいいのだけど
女性は出産を控えている人もいます
そのクセのまま妊娠すれば
赤ちゃんがお腹にいる時に
腰かきつくなる確率が高いと思います
だからこそ
産前のケアも必要で
骨盤のクセを知る事も必要になってくるのです
もちろん産後ケアも重要
骨盤がきちんと戻ってない事が多いですねー
正しい歩行をすれば
骨盤の可動がうまくいきます
正しい歩行をしながらの
骨盤を、整えてくことはオススメです
すると
美脚も自然と作り上げ
ボデイラインも女性らしいしなやかさがでてきます
だからこそ
下半身の環境を整える事で(骨盤まで)
70パーセントは美しくなっていきます
肩こり朗報！！
肩こり肩こり肩こりこり
肩こりで悩む女性多し😆
肩こりから頭痛で悩む女性多し
肩こりから肩甲骨の内側の所が痛い女性多し
肩こりの原因何だがわかりますかー
筋肉低下なんていいません
血流が悪いなんていいません
猫背が原因なんていいません
筋肉がこんなにガチガチだからですよー
なんて言いませんよ
だって
肩こりの70%は呼吸のクセで
肩こりこりにしてあるのです
肩甲骨が剥がれない人程
呼吸にクセあり
上半身から肩にかけて硬い
呼吸にクセあり
ちょっとした呼吸のクセを改善するだけで
肩こりこりは楽になるんですよー
呼吸のクセを正しながら
肩甲骨を動かし、剥離しながら
肩こりを改善してゆきます
最近サロンに来られ
肩こりの悩みで来られたお客様
随分と楽になり
お顔の血色からお顔のたるみまで改善😁
頑固な肩こりさん
呼吸にクセありです
肩こり改善集中コース 30分 2980円
リラクスペースmanoは
美容整体とリラクゼーションができるサロンです
福岡空港から車で10分
糟屋郡志免町志免中央3-8-11
リラクスペースmano
お問い合わせ、お申し込みはこちらから
https://form.os7.biz/f/61cc5c1d/
